Sesambröd
Detta ska jag pröva mig på i morgon:
http://www.lchfrecept.com/ShowRecepy.aspx?ID=136´
För mig som är riktig mackoman kan det ju passa med LCHF- "bröd", iaf nåt gott att ha pålägg på men utan alla jäkla kolhydrater.
Är inte hårtbröd OK enligt LCHF-dieten?
Nope, inget vanligt bröd överhuvudtaget. Hårtbröd innehåller mellan 45-60 gram (typ, tar bara från minnet) kolhydrater per 100 gram och inom LCHF ska man helst hålla sig till produkter som har högst 5 gram per 100 gram.
Inom GI vet jag däremot inte, det kanske har mest långsamma kolhydrater och funkar där.
Men som sagt ej med LCHF eftersom det då ändå blir mycket kolhydrater.
Men vad är okej att äta till frukost då?
Ägg, i alla dess former, gärna äggröra eller omelett med grädde ;) Bara det går ju att variera en massa. Bacon, grekisk yoghurt med lite grädde, sen finns det förutom sesambröd, nötbröd och lite annat som man kan göra och ha till smörgås. Avokado...
Här finns det mycket bra tips under frukosttips:
http://blogg.passagen.se/fettbramat/
